Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1442 kcal
|
Fedt: 78,53g | Prot.: 120,44g | Kulhyd.: 66,65g.
Frokost: 石安牧場 布丁, 可可粉(無糖), So Good 無糖杏仁奶, 黑咖啡, 雞蛋, 香蕉, 小黃瓜, 鴨胸. Aftensmad: 味全 厚切脆筍, 玉米筍, 雞蛋, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 高麗菜, 茼蒿. Snacks/Andet: côte d’or 70%可可黑巧克力. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer og 3 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|