Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1329 kcal
|
Fedt: 84,51g | Prot.: 43,32g | Kulhyd.: 112,84g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Acı Biber, Eker Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Lahana Sarması. Snacks/Andet: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Elma. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Idræt - 37 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zehradogdu's Vægt Historie
|