Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
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2918 kcal
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Fedt: 83,18g | Prot.: 122,33g | Kulhyd.: 337,16g.
Morgenmad: コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟ロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: ゆで卵, わかめ, コープ 冷凍うどん. Aftensmad: 豚ひき肉, 卵とじスープ, カボチャ, ブリ, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Andet: 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, 森永 チョコチップクッキー, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック(バジル). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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