Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
2208 kcal
|
Fedt: 124,69g | Prot.: 109,52g | Kulhyd.: 153,31g.
Morgenmad: Lidl Croissant, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Frokost: Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Kaki, Carrefour Paupiette de Dinde, Haricots Verts, Tartiflette. Aftensmad: Mandarine, Beignets (Ordinaire), Saint Alby Jambon de Bayonne - 9 Mois d'âge, Carrefour Paupiette de Dinde, Tartiflette. Snacks/Andet: Beignets (Ordinaire). mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|