Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
117,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1650 kcal
|
Fedt: 109,09g | Prot.: 120,90g | Kulhyd.: 57,01g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Pão Low Carb, Formosa Queijo Minas Padrão, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Frokost: Paganini Aceto Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Formosa Queijo Coalho , Carne de Frango Moída. Aftensmad: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Carne de Frango Moída, Pão Low Carb. Snacks/Andet: Java Chocolates Chocolate Brut 100% Cacau. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alessandrogeostat's Vægt Historie
|