|
Изменила питание, на то же количество калорий, сбросила 200 гр. Чтобы каждый день, не скидывать по 200-500 гр. Как-то вес уменьшился, а на тех же каллориях сбрасываю больше. Единственное, сейчас одна с младшим малышом, так как режутся зубки, постоянно на руках, что бы нам не мишали, пока малыш спит.
Новая цель: 53 кг.
Всем удачи, в этом тяжелом деле!!!
Уже сбросила 16, 1 кг. за 4 месяца🤨. Уменьшаю скорость движения к цели.
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1591 kcal
|
Fedt: 70,80g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 148,20g.
Morgenmad: Сахар, Бабушкина Кухня Пшено, Молочные Горки Масло Сливочное 82,5%, Минская Марка Молоко 2,5%. Frokost: Hortex Овощная Смесь Mexico, Калинка Сметана 16%, Курица Вареная. Aftensmad: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свинина Запеченая, Борщ со Свининой. Snacks/Andet: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Яблоко, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|