Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
716 kcal
|
Fedt: 28,26g | Prot.: 23,78g | Kulhyd.: 98,75g.
Morgenmad: Donat (Tawar), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Frokost: Ikan Bandeng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Aftensmad: Pepaya, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Buah Naga, Alpukat. Snacks/Andet: Pangsit Goreng. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Trisbudisusi86's Vægt Historie
|