|
Tetap Bersyukur karena Masih di Berikan Kesehatan 😇🤲🏻
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1400 kcal
|
Fedt: 54,22g | Prot.: 68,83g | Kulhyd.: 159,28g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Gula, Biskuat Bolu Pandan, Air. Frokost: Madu, Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Snacks/Andet: Kentang Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Donat Dilapisi Coklat, Pisang. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|