Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2013
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2013:
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1268 kcal
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Fedt: 36,08g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 141,91g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Activia Piña 0%, Melocotones, Aceite de Oliva, Sepia, Crema de Calabacín. Aftensmad: Cruzcampo Shandy, Orégano, Jamón Serrano, Hacendado Tomate Frito, Queso Mozzarella, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo. Snacks/Andet: Azúcar, Café con Leche Descremada. mere..
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1500 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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