Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
633 kcal
|
Fedt: 11,54g | Prot.: 40,42g | Kulhyd.: 88,70g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Aftensmad: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Putih Telur Matang, Mony Oats. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|