Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1827 kcal
|
Fedt: 78,42g | Prot.: 122,74g | Kulhyd.: 153,42g.
Morgenmad: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Vegan Food Мука Льняная, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Творог 5%, Яйцо Куриное, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая. Frokost: Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Сало, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Квашеная Капуста, Куриный Фарш с Капустой Л2, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Лук Репчатый. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Andet: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Батон Рацион, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|