Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1868 kcal
|
Fedt: 73,14g | Prot.: 110,78g | Kulhyd.: 186,58g.
Morgenmad: Даниссимо Йогуртный Десерт Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Блинчики с рисовой мукой 2, Fish House Горбуша Стейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Frokost: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, МЖК Горчица Столичная Русская, Диво Холодец Домашний Говяжий, Картофельное пюре. Aftensmad: Голден Яблоко, Дикси Груша Конференц, Мандарины, Магнит Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хек жареный, Картофель жареный. mere..
|
|
1580 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|