Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
44,7 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
3061 kcal
|
Fedt: 136,07g | Prot.: 251,06g | Kulhyd.: 226,87g.
Morgenmad: Семушка Орех Пекан Очищенный, СРК Икра Трески, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Яблоко Семеренко, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Frokost: Семушка Орех Пекан Очищенный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Aftensmad: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приготовленная Тыква, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Любимый Город Творог Обезжиренный, Любимый Город Кефир 1%. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|