Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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106,1 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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2028 kcal
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Fedt: 88,58g | Prot.: 92,85g | Kulhyd.: 210,01g.
Morgenmad: Westland Old Amsterdam, Lidl Weltmeisterbrötchen, Ziegler Milchbrötchen, Milfina Butter, Jeden Tag Mortadella, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Wiltmann Pfeffer Salami, Ei. Frokost: Tortellini Auflauf. Snacks/Andet: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Schokokekse. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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