Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1869 kcal
|
Fedt: 73,04g | Prot.: 151,42g | Kulhyd.: 152,10g.
Frokost: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz. Aftensmad: Soya Sosu, Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Dolco Gold Brand Egg Noodle. Snacks/Andet: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mere..
|
|
3022 kcal
|
Motion:
Bacak Antremani - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|