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hm. vorgestern Absturz. gekotzt. gestern Milchdiät + Durchfall + Sport. fühl mich dünn. warum so viel?
weitermachen!
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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899 kcal
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Fedt: 44,08g | Prot.: 30,87g | Kulhyd.: 77,79g.
Morgenmad: Weihnachtsplätzchen. Aftensmad: Weihnachtsplätzchen, Himbeeren, Rinderroulade, Sahnelikör. mere..
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2174 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 1 time, Motionscykel - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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schupferratz's Vægt Historie
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