Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
3040 kcal
|
Fedt: 76,82g | Prot.: 301,09g | Kulhyd.: 280,28g.
Morgenmad: Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Casein, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Frokost: Njie ProPud Chocolate, energi proteinbröd, Mandeldryck, ost 17%, ICA Rökt Kalkon, philadelphia light, Gurka (med Skal). Aftensmad: Choco Brownie Bar, Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix. Snacks/Andet: CarbZone Pasta, Wokade Grönsaker, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Njie ProPud Chocolate. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|