Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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125,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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1299 kcal
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Fedt: 43,21g | Prot.: 61,96g | Kulhyd.: 161,67g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Philadelphia Balance, K-Classic Kochschinken, Basilikum, Kaffee. Frokost: Edeka Thunfischsalat - Mexican, San Sebastiano Grana Padano, REWE Passierte Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht) , Spaghetti Aglio e Olio. Aftensmad: Aldi Paprika, Philadelphia Balance, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), REWE Thunfischsalat, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch , K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Kaffee, Philadelphia Balance, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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biguffbasse's Vægt Historie
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