Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1320 kcal
|
Fedt: 28,98g | Prot.: 113,78g | Kulhyd.: 149,22g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. Frokost: Seara Filé de Peito de Frango, Patinho Grelhado, Yoki Grão de Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Yoki Milho para Pipoca, Uvas, Morangos. mere..
|
stabil vægt
|
|
greisy de bona's Vægt Historie
|