Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
127,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 72,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1919 kcal
|
Fedt: 83,66g | Prot.: 91,66g | Kulhyd.: 201,38g.
Morgenmad: Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Вьетконг Манго Сушеное, Укроп, Простоквашино Творог 9%, Хлеб Черный, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Курица Вареная. Frokost: Сахар, Золотые Луга Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Сахар, Лимон, Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа , Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Село Зеленое Творог 9%. mere..
|
|
3479 kcal
|
Motion:
прогулка - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|