Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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1287 kcal
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Fedt: 59,04g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 91,60g.
Morgenmad: Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Danone YoPRO Chocolate. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate Low Carb, Good Soy Cookies Maçã e Canela. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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