Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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1872 kcal
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Fedt: 59,77g | Prot.: 118,74g | Kulhyd.: 213,98g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Liza Molho para Salada Rosé, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andet: Uvas-Passas, Piraquê Biscoito Salgadinho Gergelim, Danone Iogurte Corpus Light, New Millen Power Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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