Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2013
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2013:
|
1234 kcal
|
Fedt: 39,98g | Prot.: 84,80g | Kulhyd.: 135,70g.
Morgenmad: English Muffin, Kraft All Natural Peanut Butter. Frokost: Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Aftensmad: Kraft Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Andet: Kellogg's Special K Fruit Crisps, Nordica 1% Cottage Cheese, President's Choice Multigrain Mini Crisps. mere..
|
|
3580 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eugenia53's Vægt Historie
|