Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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1436 kcal
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Fedt: 69,87g | Prot.: 45,12g | Kulhyd.: 178,75g.
Morgenmad: Arándanos, Queso Feta, Marineras, Huevo Cocido. Frokost: Lechuga de Hoja Verde, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales . Aftensmad: Tomates Rojos, Repollo Verde, Morrón, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Acelga Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Andet: Nuestros Sabores Chips de Remolacha y Batata, Uva, Durazno, Naranjas, Dia Yogur Descremado Batido. mere..
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1855 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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martinmariadelpilar's Vægt Historie
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