Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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2086 kcal
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Fedt: 70,93g | Prot.: 98,96g | Kulhyd.: 261,10g.
Morgenmad: Cuetara Marias, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Nescafé Café de Olla Instantáneo, Aguacate, Jitomate, Le Castell Queso Tipo Americano, Jamón de Pavo, Lala Crema, Aurrera Bolillo, D'Gari Gelatina Light. Frokost: Lala Crema, Pasta Cocida Smae , McCormick Mayonesa Light, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Lechuga, Papa Cocida Smae, Zanahoria Cocida, Chayote Cocido Picado Smae. Aftensmad: Cuetara Marias, Norteñas Tostadas, Sabritas Habanero, Bianchi Malvavisco Super Gigante , Aurrera Bolillo, Eco Idea Cacao en Polvo , Lala Deslactosada Baja en Grasa. Snacks/Andet: Nescafé Café de Olla Instantáneo, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Gamesa Saladitas Integrales. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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