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wünsche einen schönen Montag Abend 😊
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107 kg
Indtil videre tabt: 45 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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641 kcal
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Fedt: 24,28g | Prot.: 75,91g | Kulhyd.: 27,47g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mere..
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stabil vægt
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hrldfischer's Vægt Historie
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