|
наконец-то вес пошёл!!!
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1406 kcal
|
Fedt: 62,50g | Prot.: 153,84g | Kulhyd.: 49,63g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Краковская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Frokost: Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Куриная Грудка в Пергаменте, Вареное Яйцо, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Snacks/Andet: Greenfield Чай Чёрный, Ёбатон Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
307 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katrin641's Vægt Historie
|