Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1157 kcal
|
Fedt: 50,85g | Prot.: 71,51g | Kulhyd.: 100,22g.
Morgenmad: 365 Дней Сыр Российский, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Махеевъ Джем Клубничный, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andet: С Пылу с Жару Оладьи, из Любовского Снежок, Зеленый Чай. mere..
|
|
329 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tasha2001h's Vægt Historie
|