Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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66 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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1184 kcal
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Fedt: 57,95g | Prot.: 53,58g | Kulhyd.: 111,19g.
Morgenmad: Café, Batata, Valente Budin Marmolado. Frokost: Primor Aceite de Girasol, Zanahoria, Repollo, Papa Cocida, Arroz Blanco, Mayonesa, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Chorizo, Huevo Duro, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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