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體脂23.1
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
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791 kcal
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Fedt: 26,63g | Prot.: 52,35g | Kulhyd.: 89,03g.
Morgenmad: 義美 大黑豆干, 健康廚房 柚香檸檬, Suntory 膠原蛋白, 拿鐵咖啡, 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 蝦捲, 生菜. Frokost: 白飯, 青江菜, 冬瓜, 好媽媽 燒鰻. Aftensmad: 炒藕片, 雞胸肉, 炒青菜, 蘋果, 7-11 蒸地瓜, 龍口 冬粉. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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