Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2009
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 30,26g | Prot.: 122,06g | Kulhyd.: 146,83g.
Morgenmad: decaf, granulated sugar, milk 2%, Proflex Classic Vanilla Protein Shake Mix, frozen blueberries. Frokost: honey nut cheerios, light swirls string cheese, asparagus, turkey cutlets. Aftensmad: flank steak, artichoke, sweet potato. Snacks/Andet: metamucil, jell-o fat free pudding. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 7 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 7 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|