Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
1746 kcal
|
Fedt: 68,97g | Prot.: 66,27g | Kulhyd.: 226,52g.
Morgenmad: Nabati Nextar, Nabati Hanzel, Nabati Hanzel, Pisang. Frokost: Jeruk, Sayur Asem, Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Kerupuk Putih. Aftensmad: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Ketoprak, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Andet: Kerupuk Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmukMassa's Vægt Historie
|