Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
49 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
1517 kcal
|
Fedt: 57,14g | Prot.: 64,44g | Kulhyd.: 192,69g.
Morgenmad: Jeruk, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Pecel, Cincau Hijau, Good Day Mocacinno. Frokost: Kebab. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 3 timer, Bruser - 25 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|