Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
1364 kcal
|
Fedt: 58,58g | Prot.: 39,98g | Kulhyd.: 181,08g.
Morgenmad: Курага, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Изюм, Кунцево Кашка Минутка. Frokost: Картофель Тушеный с Курицей. Aftensmad: Винегрет, Гречка с Мясом. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, Зефир в Шоколаде, Зефир в Шоколаде, Курага, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Кофе с Молоком, KDV Мармелад, TUC Крекер , Кофе с Молоком. mere..
|
|
1751 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|