Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
1706 kcal
|
Fedt: 35,93g | Prot.: 40,26g | Kulhyd.: 293,98g.
Morgenmad: Kahve (Demlenmiş), Migros Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kudüs Hurması, Ceviz. Frokost: Danone Activia Sade, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aftensmad: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Danone Activia Sade. Snacks/Andet: Çerezya Kudüs Hurması. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ilkinyilmaz's Vægt Historie
|