Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
130,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 50,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
2782 kcal
|
Fedt: 130,88g | Prot.: 163,55g | Kulhyd.: 249,42g.
Morgenmad: Zanetti Grana Padano, Кофе Эспрессо, Помидоры, Омлет или Яичница. Formiddagsmad: Банан. Frokost: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Favita Сыр Фета, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Eftermiddagsmad: Морковь, Яблоко Семеринка. Aftensmad: Куриные Бедрышки (Запеченные), Морковь, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом . Efter aftensmad: Киевхлеб Сухари Киевские, Яготинский Простокваша. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|