Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
764 kcal
|
Fedt: 15,87g | Prot.: 31,75g | Kulhyd.: 133,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Активиа Иогурт 3,5%, Отруби Ржаные. Frokost: Плов со Свининой, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Andet: Магнит Банан, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|