Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
691 kcal
|
Fedt: 24,67g | Prot.: 52,86g | Kulhyd.: 63,59g.
Morgenmad: Gut & Günstig Edel Salami, Lieken Urkorn Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Chiabrot, Baumann Würzfleisch. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|