Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
1637 kcal
|
Fedt: 99,38g | Prot.: 94,21g | Kulhyd.: 103,19g.
Morgenmad: Su, Limon Suyu, Su. Frokost: Su, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Dereotu, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Aftensmad: Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Andet: Antep Fıstığı, Yeşil Elma. mere..
|
|
1949 kcal
|
Motion:
yürüyüş - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|