Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
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78 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
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1840 kcal
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Fedt: 49,43g | Prot.: 105,87g | Kulhyd.: 237,19g.
Morgenmad: ダノン ダノンビオ ストロベリー, 加藤産業 ポタージュスープ, ニッスイ おさかなのソーセージ, パスコ 超熟6枚切り, ケチャップ, ゆで卵, プチトマト, 紅白ナマス, 水. Frokost: ナポリタン, イカリソース ウスターソース, セブンイレブン 切り干し大根煮, きゅうりの酢の物, 白身魚のフライ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), マカロニサラダ, レタス, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: ミートスパゲッティ, 桃屋 きざみしょうが, 水, ささみ. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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