Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
1189 kcal
|
Fedt: 29,42g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 159,52g.
Morgenmad: Côte d'Or Witte Chocolade, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Frokost: Jules Destrooper Amandelbrood, Boni Zure Snoepmix, Body & Fit Smart Protein Chips Original), King's Crown Erwtjes, Colruyt Everyday Soepgroenten, Liebig Groentenbouillon. Aftensmad: Soubry Wokspirelli, Kalfsgehakt, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Snacks/Andet: Colruyt Everyday Augurken Zoetzuur, Vitalinea Yoghurt Kers, Appel. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|