Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
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1854 kcal
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Fedt: 47,20g | Prot.: 95,49g | Kulhyd.: 257,95g.
Morgenmad: ダノン ブルーベリーヨーグルト, 具材たっぷり春雨スープ, キャベツ, 紅白ナマス, とろけるスライス, おさかなのソーセージ, パスコ 超熟8枚切り, 水. Frokost: ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, 鰹節, ニンジン, ピーマン, こんにゃく, 焼き鮭, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, コロッケ, 紅白ナマス, イカリソース ウスターソース, ナポリタン, レタス, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: ニンジンときゅうりのサラダ, 水, ご飯, 辛子ニンニクみそ, 長ねぎ, ささみ, みそ汁, ネギ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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