Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
214 kcal
|
Fedt: 4,23g | Prot.: 11,82g | Kulhyd.: 35,51g.
Morgenmad: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus. mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
Squash - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|