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wünsche einen schönen Mittwoch Morgen 😊
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 45,1 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
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706 kcal
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Fedt: 19,59g | Prot.: 84,93g | Kulhyd.: 47,67g.
Morgenmad: Real Quality Milch 0,3%, Milbona Skyr Pur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Linessa Mozzarella Light, Aldi Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Aftensmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Freshona Cornichons, Cocktailtomaten, Currypulver, Chilipulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Milbona Skyr Pur, Eisbergsalat, Gouda oder Edamer, Lidl Vollkorntoast (25g), Ei, Trawlic Wildlachsfilet. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Dir auch und hoffe du hast alles erledigen können für die Festtage. 🙋♀️
23 dec 20 af medlem: Franzi 55
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Franzi 55
Habe ich. Die ganze Nacht über wo ich meine Ruhe habe.
Hoffe mal das ich heute Nacht schlafen kann, denn bin einfach wach geblieben.
23 dec 20 af medlem: hrldfischer
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