Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
1650 kcal
|
Fedt: 94,75g | Prot.: 70,20g | Kulhyd.: 78,35g.
Morgenmad: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Frokost: Lisner Śledź Atlantycki w Sosie Śmietanowym. Aftensmad: Chrzan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kiełbaski Białe z Szynki . Snacks/Andet: Pilsner Urquell Pilsner Urquell. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|