Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
989 kcal
|
Fedt: 31,94g | Prot.: 64,99g | Kulhyd.: 109,52g.
Morgenmad: Energen Oat Milk. Frokost: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andet: Vegeta Vegeta, Buah Naga, Roma Malkist Crackers (2). mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rima.melati's Vægt Historie
|