Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
659 kcal
|
Fedt: 23,82g | Prot.: 39,66g | Kulhyd.: 73,50g.
Morgenmad: Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Zumo de Limón. Frokost: La Paulina Queso Parmesano, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo. Aftensmad: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Andet: Ciruelas Deshidratadas, SanCor Queso Pategras. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 7 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|