Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
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1164 kcal
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Fedt: 41,30g | Prot.: 39,43g | Kulhyd.: 186,70g.
Morgenmad: Cachamate Yerba Suave con Cascarita de Naranja . Frokost: Queso Azul o Roquefort, Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Tomates Cherry, Vinagre, Lechuga, Ensalada de lentejas 🥗🥣, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Aftensmad: Palta Hass, Palta, Ensalada de lentejas 🥗🥣, Queso Azul o Roquefort, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Tomates Cherry, Vinagre, Lechuga. Snacks/Andet: Durazno, Sandía, Melón, Banana, Cerezas. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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