|
يارب نخس بقى 🤲🤲
|
81 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
1200 kcal
|
Fedt: 29,85g | Prot.: 154,06g | Kulhyd.: 65,14g.
Morgenmad: Boiled Egg, Tangerine, Apple, Cucumber, Lettuce. Frokost: جندوفلى اسماك, Orange, Mixed Salad Greens, سمك بلطي سمك. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer, Hvile - 18 timer, full body exercise - 1 time. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
Doaa.Sabry's Vægt Historie
|