Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2020
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
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2805 kcal
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Fedt: 105,03g | Prot.: 178,25g | Kulhyd.: 229,50g.
Frokost: サラダ, 茶碗蒸し, ちらし寿司. Aftensmad: シャンパン, ローソン サーモンのサラダ, セブンイレブン ローストチキンレッグ, ローストビーフ. Snacks/Andet: ショートケーキ, ピスタチオ, 生クリーム, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス アミノパワープロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ナチュラルローソン ロカボ習慣ミックスナッツ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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